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Gefundene Free Videos

Fitnessboxen erfreut sich bereits seit etlichen Jahren immer größerer Beliebtheit, gerade beim Training in den eigenen vier Wänden. Der Trailer ...

Fit ab 50 - Sturz-Präventions-Schule

Der Trailer zur DVD.

Trailer zur DVD das Fitnessprogramm

Ein Training, das vieles verlangt? Dabei Spaß und auch noch Sinn macht? Gibt es! „Das Fitnessprogramm“ kombiniert besonders wirkungsvolle &Uum...

Das Fitnessprogramm - Kraftübungen - Bauch und Po

Der Sommer ist noch nicht vorbei. Jeder kann sich noch die Bikinifigur antrainieren. Mit diesem Clip trainiert man ausgiebig den Bauch und Po.

Das Fitnessprogramm - Partnerübungen - Bauch, Beine, Po

Mit dem Partner kann man zusammen viele effektive Übungen für den Bauch Beine und Po praktizieren.

Das Fitnessprogramm - Abschluss und Entspannung - Balance und Rücken

Nach jedem Training kommt auch immer ein Entspannungsteil. Diesen nutzt man um seine Muskeln zu dehnen.

Das Fitnessprogramm - Kraftübungen - Oberschenkel, Po

Diese Übung kräftigt die Oberschenkel und trainiert optimal den Po.

Das Fitnessprogramm - Kraftübungen - Liegestütz

In diesem Clip wird der korrekte Liegestütz ausgeführt.

Das Fitnessprogramm - Partnerübungen - Beine und Po trainieren

Diese Partnerübung trainiert die Beine und den Po.

Das Fitnessprogramm - Abschluss und Entspannung - Endentspannung

Zu jedem Training gehört auch am Ende die Entspannung. Dieser Clip zeigt dafür die richtigen Techniken.

Das Fitnessprogramm - Partnerübungen - Beine dehnen

Mit dem Trainingspartner wird es uns ermöglicht noch mehr Dehnübungen zu machen. Diese Uebung ist für die Beine.

Das Fitnessprogramm - Partnerübungen - Arme stärken

Diese Partnerübung stärkt Ihre Arme.

Das Fitnessprogramm - Partnerübungen - Arme und Bauch trainieren

In diesem Clip wird die Partnerübung für die Arme und dem Bauch gezeigt.

Das Fitnessprogramm - Aufwärmen - Oberschenkel dehnen

Dieses Video hilft euch beim richtigen Aufwärmen bzw. dehnen der Oberschenkel für weitere Übungen.

Das Fitnessprogramm - Partnerübungen - Der Krieger

Um sich zwischen oder nach den Übungen etwas zu dehnen wird hier der Krieger als Partnerübung gezeigt.

Das Fitnessprogramm-Lockerung, Massage

Um unseren Körper zu lockern werden hier Massagegriffe gezeigt die man mit einem Parter nachmachen kann.

Das Fitnessprogramm - Aufwärmen und Dehnen - Schultern lockern

Bei der Aufwärmphase werden die Schultern durch kreisen der Arme nach vorne und nach hinten gelockert. Danach wird in die andere Richtung gewechselt.

Das Fitnessprogramm - Kraftübungen - Beine, Becken, Po

Die Beine werden hüftbreit auseinander gestellt. Die Arme werden in verschiedene Richtungen gekreist. Bei der Übung immer den Bauch straff halten.

Das Fitnessprogramm - Abschluss und Entspannung - Balance

Die Arme werden nach oben gestreckt. Man geht in eine leichte Kniebeuge. Der Körper bleibt dabei gerade. Wichtig dabei ist immer richtig ein und auszuatmen...

Das Fitnessprogramm - Kraftübungen - Rücken, Beine

Man legt sich ganz flach auf den Bauch. Die linke Hand umgrieft die Innenseite des rechten Fußes. Der rechte Arm und das rechte Bein werden gleichzeitig g...