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Christoph Günther erklärt uns in diesem Clip die Längenkontrolle beim Pitchen.

In dieser Situation gibt es nicht viele Möglichkeiten den Ball zu spielen. Welche Position man versucht ob von aussen oder nach innen, man wird i...

Das Warm up ist nötig um sich auf das Training einzustimmen. Wichtig ist das Abklopfen. Es fordert den Organismus und durchblutet. Damit man rich...

Diese Partnerübung stärkt Ihre Arme.

In diesem Clip wird die Partnerübung für die Arme und dem Bauch gezeigt.

Mit dem Partner kann man zusammen viele effektive Übungen für den Bauch Beine und Po praktizieren.

Mit dem Trainingspartner wird es uns ermöglicht noch mehr Dehnübungen zu machen. Diese Uebung ist für die Beine.

Um sich zwischen oder nach den Übungen etwas zu dehnen wird hier der Krieger als Partnerübung gezeigt.

In diesem Clip wird das Pitchen erklärt.

In diesem Clip wird die 5 Minuten Regel erklärt.