DVD-Shop: Selbstverteidigung 2 - Für Geübte

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EUR 19,90

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Willkommen beim Übungsprogramm für Geübte. Sifu Michael Mehle und seine Schüler zeigen auf dieser DVD die nächste Stufe des Übungsprogramms für mehr Selbstvertrauen, Kraft und persönliche Ausstrahlung. Das Training stammt aus dem Kampfkunstsystems Wing Chun (Kanton.: Wing Chun Kuen ; Mandarin: Yong Chun Quan) und bietet effektives Muskeltraining, Übungen zur Balance und Kontrolle, sowie Anleitungen für Partner- und Pratzentraining speziell für Geübte.

Diese DVD ist der perfekte Begleiter für das heimische Training, denn es kann allein und zu zweit geübt werden. Gemeinsam mit dem Partner die eigenen Stärken festigen und Schwächen erkennen. Besonders Paare werden im wahrsten Sinne „zu einem unschlagbaren Team“. Aber ob nun allein oder zu zweit – das Ergebnis aller Anleitungen ist Körperkontrolle und Reflexbeherrschung. Anwendungen aus der Selbstverteidigungspraxis machen das Programm komplett.

Für eine starke Ausstrahlung, einen freien Geist und einen gesunden Körper.

Sifu Michael Mehle erlernte die Kunst des Kampfes von berühmten Meistern des Yongchunquan Gong Fu wie Sigung Dr. Leung Ting. Über das klassische Boxen, Escrima, Hap Ki Do, Muay-Thai-Boxen, Skirmen kam er zum Kung Fu. Er sammelte seine Erfahrungen im Personenschutz, ist seit 1999 Lehrer und gründete 2001 eine eigene Kampfkunstschule (www.der-tempel.com).

Selbstverteidigung 2 – Balance & Körperkontrolle
Lauflänge: ca. 104 min

Inhalt:

1 Intro/ Einführung Kampfkunst
1.1 Schutz- und Hilfsmittel
1.2 Portrait Michael Mehle

2 Vorbereitung
2.1 Aktivierungstraining
2.2 Zentrallinien

3 Training
3.1 Form Siu Nim Tao Kraft
3.1.1 Siu nim Tao Kraft 1-8
3.1.2 Siu nim Tao Loop 1-8 komplett

3.2 Partnertraining
3.2.1 Kampfdistanzen
3.2.2 Einführung Beinarbeit
3.2.3 Lat Sao 2
3.2.4 Shi Dan Sao

3.3 Pratzentraining
3.3.1 Pratzentraining Fortgeschrittene

4 Selbstverteidigungspraxis
4.1 Gegen einarmiges Festhalten
4.2 Gegen Kick
4.3 In der Bahn
4.4 Ellebogenhebel
4.5 Griff nach Bein

5 Unterrichtsende
5.1 Übungsablauf Erklärung

6 Extras
6.1 Credits
6.2 Making Of
6.3 Kampfkunsttrailer
6.3.1 Kampf mit Schutz
6.3.2 Angriff zu Zweit
6.3.3 Blindes Lat Sao/ Chi Sao
6.4 DVD-Programm

Weitere Produktdetails

Laufzeit	104 Minuten
Auf yalster.com im Verkauf seit	16.10.2008
EAN- / SKU-Nummer	4260066280860
Schlagworte	wing chun mehle tempel selbstverteididung kampfkunst fitness

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