DVD-Shop: Selbstverteidigung 3 - Für Fortgeschrittene

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Willkommen Fortgeschrittene!

Die DVD 3 ist die optimale Anleitung für das heimische Training und Übende des Systems Wing Chun (Kanton.: Wing Chun Kuen ; Mandarin: Yong Chun Quan). Neben der zweiten Form „Chum Kio“ (chin: suchende Arme) stehen Übungen zur Bewegung im Raum und schnelles Partnertraining auf dem Programm.

Sifu Michael Mehle und seine Schüler zeigen auf dieser DVD die vorerst letzte Stufe des Übungsprogramms für mehr Selbstvertrauen, Kraft und persönliche Ausstrahlung.

Wing Chun motiviert zu immer höheren Zielen. Sifu Michael Mehle und seine Schüler zeigen, welche Kräfte eine gute Körperbeherrschung freisetzen kann. Dafür empfehlen alle Meister das tägliche Training. Grosses Augenmerk liegt dabei auf dem Partnertraining. Hier heißt es gut geschützt sein, Weste, Kopf- und Mundschutz sind Pflicht. „Fighting like Bruce Lee“ – die berühmte Rückfaust ist im Training enthalten. Dazu wieder Anleitungen aus der Selbstverteidigungspraxis, nur für Fortgeschrittene!

Sifu Michael Mehle erlernte die Kunst des Kampfes von berühmten Meistern des Yongchunquan Gong Fu wie Sigung Dr. Leung Ting. Über das klassische Boxen, Escrima, Hap Ki Do, Muay-Thai-Boxen, Skirmen kam er zum Kung Fu. Er sammelte seine Erfahrungen im Personenschutz, ist seit 1999 Lehrer und gründete 2001 eine eigene Kampfkunstschule (www.der-tempel.com).

Inhalt:

1 Intro/ Einführung Kampfkunst
1.1 Schutz- und Hilfsmittel 2
1.2 Portrait Michael Mehle

2 Vorbereitung
2.1 Aktivierungstraining
2.2 Zentrallinien

3 Training
3.1 Form Chum Kio
3.1.1 Chum Kio Abschnitt 1
3.1.2 Chum Kio Abschnitt 2
3.1.3 Chum Kio Abschnitt 3
3.1.4 Chum Kio Abschnitt 4
3.1.5 Chum Kio 1-4 Loop
3.1.6 Richtiges Wenden

3.2 Partnertraining
3.2.1 Grundreflexe
3.2.2 Bewegung im Raum
3.2.3 Schritte / Kicks
3.2.4 Lat Sao Mix

3.3 Pratzentraining
3.3.1 Pratzentraining 3
3.4 Fighting like Bruce Lee
3.4.1 Die Rückfaust
3.4.2 Soft Training

4 Selbstverteidigungspraxis
4.1 Gegen Würgen
4.2 Gegen Knie
4.3 Gegen Rückfaust
4.4 Gegen Schwitzkasten
4.5 Gegen Griff Bauch

5 Unterrichtsende
5.1 Übungsablauf Erklärung

6 Extras
6.1 Credits
6.2 Making Of
6.3 Kampfkunsttrailer
6.3.1 Kampf mit Schutz
6.3.2 Angriff zu Zweit
6.3.3 Blindes Lat Sao/ Chi Sao
6.4 DVD-Programm

Weitere Produktdetails

Laufzeit	111 Minuten
Auf yalster.com im Verkauf seit	16.10.2008
EAN- / SKU-Nummer	4260066280877
Schlagworte	wing chun mehle tempel selbstverteididung kampfkunst fitness fortgeschritten

Falls Du nicht die ganze DVD kaufen möchtest, sondern nur einzelne Clips aus dieser Produktion zum Download, dann sind die passenden Videos weiter unten vielleicht etwas für Dich.